Discipline permettant de relier les différents aspects de notre être grâce au travail de postures physiques, de pratiques respiratoires combinées à la relaxation profonde des tensions et la méditation.
Les bénéfices sont multiples : force intérieure, équilibre, Cette activité réduit efficacement le stress.renforcement des muscles posturaux, assouplissement, détente, contrôle respiratoire, massage des organes internes, circulation et stimulation des énergies, amélioration des performances sportives.
